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Difesa personale. Psicologia e strategia dell'autodifesa nelle aggressioni - Barbara Mazzardis

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: 10/10/2018
BESTANDSGROOTTE: 3,76
ISBN: 9788891627919
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Barbara Mazzardis

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Omschrijving:

La prima e miglior difesa è l'uso dell'intelligenza: conoscere le diverse modalità con cui si può essere aggrediti, saper valutare i rischi, prevenire le situazioni pericolose. Essere padroni di sé, evitare che la rabbia si trasformi in violenza, saper dominare lo stress e il panico da aggressione sono le prime e principali armi a protezione di noi stessi. Senza di esse, qualsiasi tecnica di autodifesa è inapplicabile. Questo libro vi aiuterà a comprendere come usare la mente e il corpo per gestire le potenziali aggressioni e vi darà indicazioni su quali sono i corsi di difesa personale più efficaci. Inoltre, se siete stati vittime di aggressione, vi spiegherà come prendervi cura di voi.

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